تعتمد اللجان الطبية في كافة القطاعات العسكرية (وزارة الدفاع، الحرس الوطني، ووزارة الداخلية) معياراً دقيقاً يسمى مؤشر كتلة الجسم (BMI) للتأكد من تناسق طول المتقدم مع وزنه. فليس المهم فقط أن تكون نحيفاً أو ضخماً، بل المهم هو "التناسب" لضمان قدرتك على تحمل التدريبات الشاقة.
📊 كيف تحسب وزنك المطلوب؟ (المعادلة العسكرية)
القاعدة العامة في العسكرية السعودية تعتمد غالباً على طرح رقم 100 من طولك بالسنتيمتر:
- ✅ مثال: إذا كان طولك 170 سم، فإن الوزن المثالي التقريبي هو 70 كجم.
- ✅ هامش القبول: تسمح اللجان غالباً بزيادة أو نقصان يتراوح بين 15 إلى 20 كجم عن الطول، لكن يفضل دائماً أن يكون وزنك قريباً من (الطول - 100).
⚠️ نصائح هامة للمتقدمين (السمنة والنحافة)
إذا كان موعد فحصك الطبي قريباً، إليك ما يجب عليك فعله:
- في حال زيادة الوزن: ركز على تمارين "الكارديو" والجري والامتناع عن السكريات قبل الفحص بشهر. تذكر أن الوزن الزائد قد يؤدي لاستبعادك فوراً بسبب "عدم اللياقة الطبية".
- في حال النحافة الزائدة: النحافة الشديدة قد تكون عائقاً أيضاً. احرص على تناول وجبات غنية بالبروتين لزيادة كتلتك العضلية، حيث أن لجان القياس تبحث عن "بنية جسمانية قوية".
- يوم القياس: احرص على لبس ملابس رياضية خفيفة جداً أثناء قياس الوزن، وتجنب الأكل الثقيل قبل الفحص مباشرة.
📢 تابع استفسارات المتقدمين وحلول الوزن عبر التليجرام
انضم إلينا في القناة لمناقشة تجارب المتقدمين في الكشف الطبي ومعرفة آخر أخبار القبول المبدئي والنهائي:
📲 انضم لقناتنا على التليجرام الآن
نسأل الله العلي القدير أن يبارك في جهودكم، وأن يرزقكم القبول الذي تتمنونه لخدمة دينكم ووطنكم. ❤️
0 تعليقات